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舍賓訓練減肥要多久才能有效果?

作者: 百度文庫 來源: 百度文庫 時間:2016年09月24日
  標準舍賓——全方位打造女性健康身姿和優雅氣質!
  標準舍賓訓練是舍賓訓練體系中非常重要的一部分,旨在以女性的健康為中心,在減脂塑型的基礎上,充分體現女性的靜態美、動態美,氣質美,并針對女性的個體差異進行全方位綜合系統的訓練,滿足了現代女性對整體美的全面需求。
  ■標準舍賓訓練目的:
  1、改變體態,增強心肺功能、提高肌肉耐力,恢復肌肉彈性;
  2、在提高協調能力的同時提高女性肢體語言的表達能,全面提升氣質;
  3、針對人體13個部位,43塊肌肉進行減脂塑型的訓練,在雕塑肌肉線條的同時可延緩肌肉衰老。
  ■標準舍賓訓練效果:
  一般情況下一個月初見成效,三至六個月明顯見效,肥胖者需六個月至一年。
  ■標準舍賓適應人群:
  18-55歲的健康女性
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